É certo e sabido que existem várias coisas que podem influenciar o sucesso escolar de uma criança. Contudo, uma da mais comuns é o desporto. E, a maior parte dos pais não sabe isso.
Fazer exercício com regularidade faz bem à saúde (tanto das crianças como dos adultos), mas também à mente… Já dizia o velho ditado “mente sã em corpo são”.
Assim, não há como negar que a realização de uma atividade extracurricular que envolva a prática desportiva, é, e sempre será, uma mais-valia para os jovens e adolescentes.
Não acredita que o desporto possa influência os resultados do seu filho na escola? Apresentamos-lhe de seguida alguns dados de estudos que demonstram esta afirmação.
Sucesso escolar: Será que o exercício tem mesmo influência?
Foi realizado um estudo na Universidade do Texas (nos E.U.A) que afirma que a prática diária de exercício físico (ou pelo menos 3 vezes por semana) melhora a circulação sanguínea no cérebro.
A par disso, são os exercícios aeróbicos aqueles que mais ajudam a combater e atrasar o envelhecimento cognitivo, principalmente no que concerne questões relacionadas com a memória, capacidade de visualização e processamento de informação (por isso é que investimento imenso na prática de desporto no centro Ser Mais).
Mas esse não é o único estudo realizado. Na verdade, em Portugal, uma equipa de investigadores da Faculdade de Motricidade Humana, da Universidade Técnica de Lisboa também procedeu a um estudo similar.
Os resultados? Os alunos que praticam atividades físicas com mais frequência, têm uma melhor preparação cardio respiratória e consequentemente têm maior sucesso escolar.
Assim, quem pratica exercício tem melhores resultados escolares nomeadamente a Português, Inglês, Matemática e Ciências.
Esta investigação demonstrou, também, que a aposta numa atividade física regular ajuda ao desenvolvimento psicológico de cada criança. Além disso ajuda a estimular a autoestima, a autonomia, o positivismo, entre outros.
Mas existem muito mais vantagens…
Principais vantagens da prática de desporto nas crianças
Tal como já percebemos, existem várias vantagens para a saúde e para o sucesso escolar das crianças que advêm da prática de exercício.
Mas, a verdade é que existem muito mais vantagens do que essas. Conheça algumas de seguida:
- Aumento do oxigénio no cérebro que advém do trabalho da função cardíaca e capacidade pulmonar
- Diminuição do stress e melhoria do humor (aumentando também os níveis de endorfina e norepinefrina)
- Aumento da concentração e consequente melhoria do comportamento e postura na sala de aula
- Permite uma maior capacidade de adaptação a novas realidades
- Garante uma interação com pessoas de diferentes origens étnicas e culturais
- Promove um estilo de vida mais saudável
- Aumenta a autoestima nas raparigas e promove uma forma de resolver conflitos
- Ajuda na gestão da ansiedade e impulsividade
Se em conjunto com o seu filho quer encontrar a melhor atividade física para ele, existem opções para todos os gostos.
Algumas das mesmas são:
- Corrida
- Rugby
- Boxe
- Atletismo
- Futebol
- Voleibol
- Basquetebol
- Ténis
- Judo
- Ginástica artística
- Ginástica
- Dança
- Natação
Cada uma delas tem as suas próprias vantagens e benefícios para a saúde e consequentemente para o sucesso escolar.
Esperamos que depois de ler este artigo, promova uma atividade extracurricular desportiva junto do seu filho. Mas, é muito importante que ele não se sinta obrigado a fazê-lo.
